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On 14.06.2020
Last modified:14.06.2020

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Gedächtnistraining für Anfänger [Einsteiger Übung mit 9 Elementen]

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Wir haben bei der Ausarbeitung besonders darauf geachtet, dass eine ausgewogene Mischung verschiedener Übungstypen vertreten ist. Wer über neue Übungen, Arbeitsblätter und Anregungen für das Gedächtnistraining und andere Ideen für die Seniorenarbeit informiert werden möchte, ist herzlich eingeladen unseren Newsletter zu bestellen oder uns bei Facebook zu folgen.

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Das Gedächtnis ist eine grundlegende kognitive Funktion in unserem Alltag. Eine schlechte Gedächtniskapazität kann die Lebensqualität erheblich einschränken.

Gedächtnisverlust ist häufig Teil des normalen Alterungsprozesses, es können jedoch auch andere Formen von Gedächtnisproblemen auftreten, wie Entwicklungsstörungen, Gehirnverletzungen, neurodegenerative Erkrankungen usw.

Aus diesem Grund ist es so wichtig, das Gedächtnis zu pflegen und zu trainieren. Unser Gehirn ist ein sehr komplexes und effizientes Organ.

Es ist so konzipiert, dass es versucht Ressourcen zu sparen. Das hat zur Folge, dass es die Verbindungen kappt, die nicht oft genutzt werden.

Wenn wir also eine kognitive Fähigkeit nicht häufig verwenden oder trainieren, stellt das Gehirn nicht mehr die benötigten Ressourcen zur Verfügung, um dieses neuronale Netzwerk zu aktivieren.

Dadurch kommt es zu einer Verringerung der Effizienz, da es schwieriger wird neue Dinge zu erlernen, Ereignisse zu erinnern, lange Sätze zu verstehen, Gesichter zu erkennen oder zu wissen wie man einen bestimmten Weg zurücklegt, etc.

Um dies zu verhindern, müssen die mentalen Prozesse, die mit dem Gedächtnis assoziiert sind, systematisch aktiviert werden. Als führendes Programm im Bereich der kognitiven Stimulation bietet CogniFit ein multidimensionales und systematisches Training des Gedächtnisses und anderer kognitiver Fähigkeiten.

Dadurch lassen sich die neuronalen Netzwerke aktivieren und stärken, die bei den Prozessen der Kodierung, Speicherung und dem Abruf von Informationen beteiligt sind.

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Sowohl Laien als auch Experten können dieses Gedächtnistrainingsprogramm für Kinder und Erwachsene problemlos verwalten. Dafür sind weder neurowissenschaftliche noch technische Kenntnisse erforderlich.

CogniFit ermöglicht eine intuitive, flexible und effiziente Handhabung der Übungen und Ergebnisse des Gedächtnistrainings. Das ansprechende Design der Spiele fördert die Motivation der Nutzer, insbesondere bei Kindern, wodurch sie ihr Training verlässlicher durchführen.

Das Gedächtnistraining von CogniFit wurde für Menschen jedes Alters entwickelt Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren , unabhängig davon, ob diese gesund sind oder eine Pathologie aufweisen.

Die Anleitungen und Ergebnisse dieses Gedächtnistrainings haben ein interaktives Format , was zum einfachen Verständnis der Erklärungen beiträgt.

Die Ergebnisse der Gedächtnisspiele liefern eine schnelle und präzise Rückmeldung. Dadurch ist es möglich, über den kognitiven Zustand und die erzielten Fortschritte immer auf dem neuesten Stand zu sein.

Die erreichten Punkte jeder Übungssitzung werden verwendet, um die Schwierigkeit und Anforderungen des Trainings automatisch anzupassen und eine personalisierte Intervention zu ermöglichen.

Die Daten werden während des Trainings erfasst und kodiert , wodurch sich der Nutzer ganz darauf konzentrieren kann, die Übung richtig auszuführen.

Das Programm von CogniFit analysiert und vergleicht diese Daten auf eigenständige Weise, sodass der Nutzer keinerlei Berechnungen durchführen muss, um seine kognitive Entwicklung verfolgen zu können.

Die Gedächtnistrainingsspiele von CogniFit erlauben es, viele der grundlegenden kognitiven Prozesse und Fähigkeiten zu trainieren, die für die Speicherung, Kodierung und den Abruf von Informationen eine Rolle spielen.

Beispielsweise das auditive Gedächtnis, das Kurzzeitgedächtnis, das visuelle Kurzzeitgedächtnis, das Arbeitsgedächtnis, das nonverbale Gedächtnis, die Wiedererkennung und das kontextuelle Gedächtnis.

Auf ein Tablett werden 20 unterschiedliche Dinge gelegt, z. Die Anwesenden haben eine Minute Zeit, sich diese Dinge anzusehen und einzuprägen.

Wer als erstes errät, was fehlt, bekommt einen Punkt. Nach fünf Runden wird ausgezählt, wer die meisten Punkte hat. Tipp : Um sich möglichst viele Begriffe einzuprägen, empfiehlt es sich, diese in eine kleine Geschichte einzubetten.

Eine Geschichte vorgelesen zu bekommen und sich die Details zu merken, ist nicht so einfach. Noch kniffliger wird es, wenn diese Informationen an eine zweite Person weitergegeben werden müssen.

Eine Person wird als Vorleser ausgewählt. Per Los wird entschieden, wer diese Geschichte direkt zu hören bekommt. Die Geschichte darf nicht zu kurz sein, sonst fehlt die Herausforderung.

Danach wird die zweite Person hereingerufen. Aus dem Gedächtnis erzählt nun Person eins die Geschichte Person zwei. Danach wird Person drei hereingerufen usw.

Am Ende werden die letzte Version der Geschichte und die Originalversion miteinander verglichen. Gewinner und Verlierer gibt es hier nicht.

Es ist spannend und witzig zu sehen, wie viel von den eigentlichen Inhalten übrig geblieben ist. Ein Klassiker für ein Gedächtnisspiel, wenn man für sich allein auf spielerische Weise etwas für das eigene Gedächtnis tun möchte, ist das Studieren von Fehlerbildern.

Zwei Fotos, Zeichnungen oder Malereien sind scheinbar identisch. Erst beim genauen Hinsehen stellt sich heraus, dass es doch gewisse Unterschiede gibt.

Der Teufel steckt hier im Detail! Vorlagen für Fehlerbilder kannst du dir entweder hier ausdrucken oder sie direkt am Bildschirm betrachten.

Mit diesem Gedächtnisspiel trainierst du gleichzeitig deine Konzentration. Solitaire Story. Mahjongg Solitaire. Mahjongg Dimensions.

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Registrieren Passwort vergessen? Sudoku spielen fördert das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit. Mit ahano-Kakuro finden Sie hier eine weitere Form des spielerischen Gedächtnistrainings.

Dabei fällt es mathematisch begabten Menschen sicher leichter ein Kakuro zu lösen. Vorwiegend wird aber beim Spielen von Kakuro reines Denken gefördert und geschult.

Die Bearbeitung der Aufgaben ist kostenlos. Diese Bereiche können Sie trainieren und testen:. Mit dieser Aufgabe können Sie Ihre Lernfähigkeit trainieren und prüfen.

Dazu zeigen wir Ihnen hintereinander sechs Bilder. Die Bilder bestehen aus einem Quadrat, welches wiederum in neun kleine Quadrate unterteilt ist.

Dafür werden Ihnen zwei Zahlen präsentiert. In der Mitte des Bildschirms erscheint eine rote Zahl - die Vergleichszahl. Bei der Gehirnjogging-Aufgabe zum Konzentrationsvermögen und zur Aufmerksamkeit werden Ihnen nacheinander Zahlen zwischen 0 und 9 präsentieren.

Sie sollen entscheiden, ob die gerade präsentierte Zahl der vorletzten präsentierten Zahl entspricht. Wenn die gerade präsentierte Zahl der vorletzten Zahl entspricht, dann drücken Sie eine der Pfeiltasten auf Ihrer Tastatur.

Wir haben für Sie Textaufgaben zusammengestellt. Bei jeder Aufgabe werden Ihnen mehrere Antwortmöglichkeiten vorgegeben. Sie sollen die Aufgaben lösen und die richtige Antwort mit der rechten Maustaste ankreuzen.

Trainieren Sie einfache Additions- und Subtraktionsaufgaben, das kleine 1mal1 und das Dividieren. Wir haben dafür unzählige Aufgaben zum Kopfrechnen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zusammengestellt.

Bei dieser Aufgabe wird Ihnen für einen kurzen Augenblick ein Pfeil präsentiert. Der Pfeil kann vier unterschiedliche Orientierungen annehmen.

Einerseits kann der Pfeil links oder rechts an Ihrem Bildschirmrand erscheinen.

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